·
Mary
Всичко на везните
⚖️В последно време все по-често говорим за баланс. Мотивирани сме да търсим равновесие. На мислите, емоциите, намеренията и постъпките.
🫴В полето на психичното стремежът към баланс е знак за претоварване. Инвестиране в крайност. Нарушение в системата. В противен случай - балансът просто съществува.
💼Например - в работата.
Търсенето на баланс във връзка с работата обикновено е при съпоставка с личния живот.
😊Работата е терен за изява на усвоени с времето умения и знания. Това е още място на контакти с хора с подобни интереси.
В момента, когато погледът от позитивната страна от дейността – на удовлетворение от постиженията, на признание от резултата или на трепета от откриването на нови решения,
😤се измести към негативната – от изтощението, от монотонността, от съпротивата към промяната, ➗се достига до точката на преоценка на смисъла от подобно ежедневие.
⚖️За да възстановим баланса, е важно на везните на ежедневието да подредим това, което ни заражда с радост или е пристан за почивка - семейство, спорт, приятели, природа и др. Всичко онова, което ни вдъхновява, което озарява лицето ни с усмивка, което повдига душата ни да полети безгрижна.
🥶Ако останем, обаче, само до мислената съпоставка на двете страни от везните и не направим стъпка към възстановяване на равновесието, рискуваме да натоварим с още тежест отрицателния източник от дисбаланса, като включим и негативни преживявания на гняв, вина, съмнения и др.
📢От продължителното застояване в една позиция рискуваме и да загубим ориентир къде точно е балансът.
🫶Например с грижата.
Нарушаването на баланса при грижата се случва, когато вниманието ни е изцяло потопено в разбиране, състрадание и емпания към нуждите на другия. За равновесието на везните, обаче, освен сила и кураж, е необходимо и внимание към себе си, разбиране към собствените нужди и подходи за възстановяване. Маркиране на граници.
Негативната страна на грижата е още в ограничаването на пространството на другия под претекста на закрилата. Ограничението заради страха блокира инициативата, която на свой ред е предпоставка за растежа.
В стремежа към баланса на всяка област, която ни вълнува, е важно да не забравяме, че истинската стойност на бялото може да се оцени, ако познаваме и черното; че пролетта е по-светла след дълга и студена зима; че в цялото е налице и плюс, и минус.
С други думи:
✔️Ако мислите прекалено, не действате достатъчно.
✔️Ако действате прекалено, не чувствате достатъчно.
✔️Ако чувствате прекалено, не планирате достатъчно.
✔️Ако говорите прекалено, не слушате достатъчно.
❤️Ако и вие в момента сте в процес на установяване на равновесие и имате нужда от подкрепа, обадете се. Заедно ще изследваме нишката на вашия баланс.
Запишете час за консултация с психолог Мариета Иванова.
https://sporedmary.bg/appointments
🫴В полето на психичното стремежът към баланс е знак за претоварване. Инвестиране в крайност. Нарушение в системата. В противен случай - балансът просто съществува.
💼Например - в работата.
Търсенето на баланс във връзка с работата обикновено е при съпоставка с личния живот.
😊Работата е терен за изява на усвоени с времето умения и знания. Това е още място на контакти с хора с подобни интереси.
В момента, когато погледът от позитивната страна от дейността – на удовлетворение от постиженията, на признание от резултата или на трепета от откриването на нови решения,
😤се измести към негативната – от изтощението, от монотонността, от съпротивата към промяната, ➗се достига до точката на преоценка на смисъла от подобно ежедневие.
⚖️За да възстановим баланса, е важно на везните на ежедневието да подредим това, което ни заражда с радост или е пристан за почивка - семейство, спорт, приятели, природа и др. Всичко онова, което ни вдъхновява, което озарява лицето ни с усмивка, което повдига душата ни да полети безгрижна.
🥶Ако останем, обаче, само до мислената съпоставка на двете страни от везните и не направим стъпка към възстановяване на равновесието, рискуваме да натоварим с още тежест отрицателния източник от дисбаланса, като включим и негативни преживявания на гняв, вина, съмнения и др.
📢От продължителното застояване в една позиция рискуваме и да загубим ориентир къде точно е балансът.
🫶Например с грижата.
Нарушаването на баланса при грижата се случва, когато вниманието ни е изцяло потопено в разбиране, състрадание и емпания към нуждите на другия. За равновесието на везните, обаче, освен сила и кураж, е необходимо и внимание към себе си, разбиране към собствените нужди и подходи за възстановяване. Маркиране на граници.
Негативната страна на грижата е още в ограничаването на пространството на другия под претекста на закрилата. Ограничението заради страха блокира инициативата, която на свой ред е предпоставка за растежа.
В стремежа към баланса на всяка област, която ни вълнува, е важно да не забравяме, че истинската стойност на бялото може да се оцени, ако познаваме и черното; че пролетта е по-светла след дълга и студена зима; че в цялото е налице и плюс, и минус.
С други думи:
✔️Ако мислите прекалено, не действате достатъчно.
✔️Ако действате прекалено, не чувствате достатъчно.
✔️Ако чувствате прекалено, не планирате достатъчно.
✔️Ако говорите прекалено, не слушате достатъчно.
❤️Ако и вие в момента сте в процес на установяване на равновесие и имате нужда от подкрепа, обадете се. Заедно ще изследваме нишката на вашия баланс.
Запишете час за консултация с психолог Мариета Иванова.
https://sporedmary.bg/appointments