Депресия, тревожност и стрес (DASS-21)

1. Трудно ми беше да се успокоя.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

2. Усещах сухота в устата.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

3. Не можех да изпитам никакво положително чувство.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

4. Затруднявах се да дишам (напр. учестено дишане или задух без физическо усилие).

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

5. Трудно намирах сили да започна да върша нещата.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

6. Склонен/на бях да реагирам прекомерно на ситуациите.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

7. Треперех (напр. ръцете ми).

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

8. Чувствах, че изразходвам много нервна енергия.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

9. Тревожех се за ситуации, в които бих могъл/могла да изпадна в паника и да се изложа.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

10. Чувствах, че няма какво да очаквам с нетърпение.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

11. Усещах се превъзбуден/на и неспокоен/йна.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

12. Трудно ми беше да се отпусна.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

13. Чувствах се потиснат/а и унил/а.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

14. Не понасях нищо, което ми пречеше да продължа с това, което вършех.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

15. Чувствах се близо до паника.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

16. Не можех да се въодушевя от нищо.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

17. Чувствах, че не струвам много като личност.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

18. Чувствах се доста докачлив/а.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

19. Усещах ударите на сърцето си без физическо усилие (напр. ускорен пулс или прескачане на сърцето).

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

20. Плашех се без основателна причина.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето

21. Чувствах, че животът е безсмислен.

Изобщо не се отнасяше за мен Отнасяше се за мен до известна степен или част от времето Отнасяше се за мен в значителна степен или голяма част от времето Отнасяше се за мен в много голяма степен или през по-голямата част от времето