Повишава ли се стресът в ежедневието?

📢Различни фактори оказват влияние върху увеличаването на стреса в ежедневието на съвременния човек. Една част от тях са свързани с динамичната промяна на начина на живот в резултат на бързото развитие на технологиите. Технологиите променят много бързо редица бизнеси, които са неизбежна част от ежедневието ни. Това задава необходимост от бързо ориентиране и адаптиране към актуалните тенденции. Дистанционното изпълнение на редица услуги, напред с оптимизирането на процеси, влияе и на чисто човешките взаимоотношения. 📲С ограничаването на общуването лице в лице, например, се понижава и емпатията между страните, въпреки поддържания любезен тон, което отваря поле за недоразумения и в резултат - генериране на стрес. Това важи не само за отношенията бизнес – клиент.

💓Другият тип фактори с ключово значение за увеличаването на стреса в ежедневието е свързан с разминаването в тълкуването на ценностите. Отсъствието на еднакво разбиране за смисъла на това кое е добро и кое лошо задава възможности за избягване на отговорност от конкретни действия и поведения.

〰️Липсата на ясни ценностни ориентири, от друга страна, затруднява стабилното формиране на идентичност у младите хора. Всичко това е предпоставка за отключване на напрежение – основно заради разминаването между очакванията и реалността.

⏱️Времето, в което живеем, е изключително динамично и налага изисквания за бърз отговор на различни стимули. И въпреки че, много от ролите са същите, както са били и преди – на майка или баща, на дъщеря или син, на приятел или приятелка, на професионалист, на мениджър и т.н., днес влизаме във всички тях с нагласата, че следва да ги реализираме накуп и ако е възможно – мигновено. Това създава допълнително напрежение у съвременния човек, който сякаш живее с усещането, че за да е „на гребена на вълната“ днес, следва да е перфектен във всички сфери едновременно. В противен случай представата му за това кой е всъщност ще пострада.

🗳️В силно консуматорския свят, в който живеем, особено актуална е една тенденция - да оценяваме както себе си себе си, така и останалите, според постиженията или други видими неща, които могат реално да бъдат измерени, било то количествено или качествено – професия, собственост, социален статус и т.н.

🪄Човек обаче, има нужда и от друго, за да се чувства добре – а именно от близост, от внимание, от разбиране. Когато не успява да намери време или да ги разпознае около себе си, защото например се нуждае от постоянни потвърждения за тях, рискува да остане разочарован. Защото има неща, обикновено най-хубавите, които се „виждат само със сърцето“, както знаем от Малкия Принц.

➕И ако търсим формула как да избягаме от напрежението на задълженията и изискванията, е добре това да е в посока на осигуряване на пространство и за това, което вълнува душата ни. Разбира се, елементите на формулата са различни за всеки, но ако мога да си позволя да дам съвет, той вероятно ще е – Не винаги всичко на всяка цена.

🔎Текстът е част от интервю за Edna.bg със заглавие: Психологът Мариета Иванова: Паник атаката често е страх от загуба на контрол

👉Ако в момента преминавате през труден период и имате нужда от подкрепа – свържете се с мен: психолог Мариета Иванова.